Pilates

El método Pilates es un sistema de trabajo físico y mental que combina ejercicios de gimnasia, ballet, yoga y traumatología.
Une el trabajo dinámico y muscular con estiramientos, control mental, respiración y relajación.
Busca el equilibrio y la unidad entre el cuerpo y la mente.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.
 
Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.
 
Clases individuales o pequeños grupos.